Cyklistické trenažéry (887 položiek)

Cyklistické trenažéry – často kladené otázky

Ako trénovať s bicyklom?
Ak máte interaktívneho trénera (s možnosťou pripojenia k aplikácii), metóda a intenzita tréningu budú závisieť od trasy, ktorú si vyberiete. Vďaka tomu bude váš tréning presnou simuláciou skutočnej cyklistickej túry. Ak však trénujete na bežnom valcovom trenažéri, intenzitu tréningu treba prispôsobiť vašej fyzickej kondícii. Začnite s miernym zaťažením, potom zvýšte a znova znížte – aby ste ukázali skutočné cestovanie.

Na Zuza.lt nájdete:

elektrický rotoped
hydraulický trenažér
magnetický trenažér
olejový trenažér
valčekový trenažér

Trenažér alebo stacionárny bicykel?

Stacionárny bicykel je všestrannejšie zariadenie – poskytuje jednoduchšie nastavenie záťaže a je vhodný pre rôznych ľudí. Trenažér je zasa ponukou pre zarytých cyklistov . Pri výbere trenažéra môžete trénovať na vlastnom bicykli, na ktorý ste zvyknutí. Intenzitu tréningu si nastavíte pomocou prepínačov na bicykli alebo z úrovne na samotnom trenažéri. Tieto zariadenia ponúkajú rôzne funkcie. Valčekový trenažér vám umožní precvičiť rovnováhu a interaktívny trenažér vám umožní virtuálne jazdiť so súpermi. Skontrolujte:

Elitné cyklistické trenažéry
Majstrovskí cyklistickí tréneri
Cyklistické trenažéry Tacx

Čo je trenažér MTB?

Trenažér na horský bicykel musí byť kompatibilný s rámom a bubnom bicykla, pretože MTB modely sa v týchto prvkoch často líšia od iných cyklobicyklov. Niektoré trenažéry ponúkajú špeciálne adaptéry, ktoré sa hodia na osky horských bicyklov. Čoraz častejšie sú aj štandardné rotopedy kompatibilné s MTB bicyklami, ak sa dokúpi príslušný adaptér. Informácie o tom, ako sa trenažér zhoduje s parametrami bicykla, viď v špecifikácii zariadenia. Jednou z mnohých ponúk MTB bicyklov je hydraulický trenažér na bicykel .

Poškodí trenažér bicykel?

Jediným vedľajším efektom používania trenažéra je opotrebovanie pneumatík (trenie spôsobené mechanizmom trenažéra), ale táto situácia sa týka len trenažérov pripevnených na zadnom kolese. Riešením tohto problému môže byť priamy cyklistický trenažér alebo kúpa dodatočného plášťa (alebo celého kolesa), ktorý bude špeciálne určený pre trenažér. Prípadná zlomenina rámu v dôsledku jazdy na simulátore je veľmi nepravdepodobná.

Cyklistický trenažér – zostaňte v dobrej kondícii po celý rok

Rotopedy sú zariadenia, ktorými si zlepšíte fyzickú kondíciu aj po sezóne. Na bicykli môžete jazdiť aj doma, keď je vonku úplná zima. Trenažéry nie sú to isté ako stroje na cvičenie. Trenažér je zariadenie, na ktoré si upevníte bicykel. Toto riešenie odporúčame najmä nadšencom cestnej cyklistiky , ktorí nemôžu voľne trénovať v zlom počasí.

Ďalším problémom je, že na jeseň a v zime rýchlo stmavne. V takýchto podmienkach je ťažké cvičiť po práci. Takže najlepším riešením by bolo nainštalovať si doma cyklistický trenažér.

Kúpa trenažéra bude mať minimálne tri výhody:

trénuješ s vlastným vybavením,
rotoped je lacnejší ako profesionálny bicykel,
môžete trénovať doma.
Mali by ste však pamätať na to, že inštalácia posilňovacieho stroja vo vašej domácnosti vyžaduje správne meranie. Zariadenie zaberá najmenej miesta potrebného na inštaláciu bicykla v miestnosti.

Druhy rotopedov
Rotopedy sa líšia svojim dizajnom a technológiou použitou pri ich konštrukcii. Keď poznáte rozdiely, bude pre vás jednoduchšie vybrať si správne vybavenie.

Valčekové trenažéry - ich jednoduchý dizajn je založený na troch valcoch. Bicykel nemá bočnú oporu, jazdíte na ňom v pokoji rovnako ako na ceste. Tu nie sú možnosti s vyššou záťažou, takže nebudete môcť simulovať zložitejšie výťahy. Valčekový trenažér je vhodný na udržanie fyzickej formy počas mimosezónneho obdobia.
Magnetické trenažéry - bicykel je pevne pripevnený k rámu. Na aplikovanie odporu boli zavedené magnetické prvky. To umožňuje jazdiť na bicykli s rôznym zaťažením. V magnetickom simulátore môžete simulovať náhle stúpania. Ide o univerzálne zariadenie pre rôzne typy bicyklov.
Hydraulické rotopedy sú elektronicky riadené zariadenia, ktoré vyžadujú odmontovanie zadného kolesa. Umiestnite bicykel na rám trenažéra s nainštalovanou kazetou. Výhodou týchto zariadení je ovládanie počítačom. Môžete nastaviť trasy a porovnávať výkon na škále zimných týždňov. Trate sú navyše prerobené podľa reality – simulátor vytvára správny odpor, keď stúpate do kopca, a cítite ho aj pri zjazde.