Bežecké topánky (6 344 položiek)

Bežecká obuv – často kladené otázky

Aké topánky na bežiacom páse?
Bežecké topánky na bežecký pás by sa mali líšiť od tých na beh v teréne. Topánky na bežecký pás nevyžadujú veľa odpruženia. Bežecký pás poskytuje relatívne mäkký povrch – v porovnaní s asfaltom alebo dlažobnými kockami. Optimálne sú topánky s nízkym profilom, čo znamená, že mierne klesajú od päty k špičke. Podrážka topánky môže byť hladká alebo s výstupkami - výber je na vás. Uistite sa, že topánky sú vzdušné (z priedušných materiálov) a tiež o pol centimetra väčšie ako vaša noha. Pozrite si topánky rôznych značiek:

Adidas
Asics
Nike
Puma
Under Armour

Aké topánky sú vhodné na beh v horách?

Pri výbere horskej bežeckej obuvi venujte zvláštnu pozornosť typu podrážky. Vzhľadom na špecifické terénne podmienky v horách sú potrebné topánky s hrubým a hrubým dezénom. Správne hrubý behúň odstráni pocity spôsobené jazdou po nerovnom povrchu, hustý behúň zasa výrazne zlepší priľnavosť a zabráni uviaznutiu kameňov medzi výstupky. Ak sa však chystáte behať po mäkkej horskej oblasti, vyberte si topánky s nášľapom v podobe mäkkých hrotov.

Ako často by ste mali vymieňať bežecké topánky?

Frekvencia výmeny obuvi je individuálna záležitosť. Existuje však univerzálny ukazovateľ, ktorý zahŕňa výmenu topánok po 600-800 kilometroch najazdených kilometrov. Táto hodnota sa môže líšiť v závislosti od kvality topánok a terénu, na ktorom väčšinou jazdíte. Opotrebenie športovej obuvi je spôsobené najmä stratou tlmiacich vlastností. Ak ihneď po kúpe začnete pociťovať zhoršenie opotrebovania topánok v porovnaní so stavom, je to znamenie, aby ste zvážili kúpu nového páru.

Mali by byť bežecké topánky väčšie?

Áno, tenisky by mali byť aspoň o niečo väčšie ako veľkosť vašej nohy. Fyzická námaha, najmä pri behu, spôsobuje prirodzené opuchy nôh. Pre zaistenie pohodlia pri behu si vyberte topánky o pol centimetra väčšie, ako je skutočná dĺžka vášho chodidla. Tenisky často ponúkajú polovičné veľkosti, takže ľahko nájdete niečo, čo zodpovedá vašim požiadavkám. Pre pohodlie môžete zmerať voľné miesto umiestnením palca alebo ukazováka do topánok, ktoré nosíte. Minimálna medzera znamená správnu voľbu.

Topánky sú jedným zo základných nástrojov pre ľudí, ktorí sa venujú tomuto športu, amatérskemu aj súťažnému. Zaručujú bezpečný a efektívny tréning, pretože sú dobre navrhnuté a umiestnené, podopierajú nohu a znižujú riziko zranenia a pri správnom nosení odbúravajú záťaž na kolenné kĺby.

Aké by mali byť dobré bežecké topánky?

Aby bežecká topánka poskytovala správnu podporu a pohodlie, musí byť vybraná na základe tvaru chodidla a toho, ako sa pri behu pohybuje. Preto pri výbere obuvi musíte venovať pozornosť výške zdvihu a biomechanike nôh. Najlepšie topánky sú tie, ktoré sú prispôsobené tvaru chodidla bežca. Existujú tri typy chodidiel: neutrálne, pronujúce a supinatívne. Správne zvolená obuv zaistí bezpečnosť a pohodlie každej z nich.

Pri výbere bežeckej obuvi je potrebné zvážiť aj typ pôdy a charakter tréningu. Ak väčšinou jazdíte po asfalte, potrebujete topánky s pevným povrchom: s flexibilnou podrážkou, ktorá poskytuje mäkké opotrebenie. Pre beh v lese alebo po poľnej ceste zvoľte takzvané terénne bežecké topánky , ktoré sú vďaka podrážke s pevným dezénom ideálne na behanie po mäkkom povrchu. Poskytujú správnu trakciu so zemou, čo je obzvlášť dôležité, keď sa chystáme trénovať po celý rok. Potom by ste si mali vybrať tenisky na beh v zime a iné na tréning v sezóne jar-leto.

Keď už máme obuv vybratú, berúc do úvahy viac technických faktorov, môžeme sa zamerať na jej estetickú stránku. To bude dôležité pre ľudí, ktorí chcú vyzerať štýlovo v každej situácii. Výrobcovia obuvi rozmaznávajú svojich zákazníkov tým, že každú sezónu vyrábajú množstvo modelov pre tých najnáročnejších zákazníkov.

Ceny dobrých topánok sa veľmi líšia. Drahší produkt nemusí vždy znamenať väčší komfort či odolnosť. V ponuke nájdete lacné topánky značiek ako: Adidas, Nike, Asics či Reebok, ktoré vydržia dlhé roky aj pri intenzívnom tréningu.

Vyberte si tie najlepšie bežecké topánky Zuza.lt a vylepšite svoje osobné rekordy!