Balančné dosky, trikové dosky (334 položiek)

Balančné dosky, trikové dosky – často kladené otázky

Čo je to trickboard?
Trickboard, tiež nazývaný balančná doska, je typ simulátora, ktorý vám prinesie úžitok bez ohľadu na šport, ktorému sa venujete. Jeho používanie zlepší vašu koordináciu pohybov a tiež vám pomôže udržať správne držanie tela. Či už si vyberiete TRICKBOARD od Boarderking alebo Trickboard od Spokey, bude pozostávať z valčeka a dosky na nasadenie. Balančné cvičenia budú zábavným doplnkom vášho tréningu a zábavy .

Aké sú typy kaskadérskych dosiek?

V závislosti od úrovne zručností existujú štyri hlavné typy cvičení s použitím trikovej dosky:

„trickboard junior“ je najmenšia verzia zariadenia, určená pre deti a osoby s hmotnosťou do 60 kg;
trickboard classic - základná verzia s rovnakými hranami a brzdami zabraňujúcimi zošmyknutiu z hriadeľa;
trickboard pro - širšia doska s veľkými brzdami pre začiatočníkov;
Trickboard rocker je najnáročnejší typ trickboardu, ktorý nemá brzdy.

Ako začať cvičiť s balančnou doskou?

Ďalšou výhodou trickboardu je, že ho môžete použiť takmer okamžite – nevyžaduje žiadnu predchádzajúcu prípravu. Najprv sa sústreďte len na rovnováhu na doske a naučte sa ju vyvážiť. Akonáhle sa budete cítiť uvoľnene, rýchlo zistíte, že počet cvikov, ktoré môžete na trickboarde vykonávať, je takmer neobmedzený a úroveň vašich zručností sa zvýši spolu s vašou istotou, že sa s nimi rýchlo nezačnete nudiť.

Na čo slúži balančná doska?

Balančná doska, tiež známa ako trickboard, je fitness nástroj používaný na zlepšenie rovnováhy, trénovanie stability a budovanie svalovej sily. Tento nástroj sa používa na rôzne typy tréningov a cvičení. To umožňuje rozvoj ekvivalentných schopností , čo ich núti udržiavať stabilnú polohu na pohyblivom povrchu.

Balančná doska slúži na rehabilitačné aj tréningové účely. Pomáha zlepšiť držanie tela, posilniť hlboké svaly, zvýšiť stabilitu kĺbov a zlepšiť koordináciu a kontrolu tela. Využitie nájde v rôznych oblastiach športu, fitness, rehabilitácie, ale aj ako pomôcka na rozvoj uvedomenia si tela.

Trickboard v mnohých typoch
V tejto kategórii nájdete rôzne typy balančných dosiek, z ktorých každá má svoje špecifické vlastnosti. Valčeková doska sa často používa na extrémne športy, surfovanie, snowboarding a skateboardingový tréning na rozvoj rovnováhových schopností a koordinácie pohybov. Pri rehabilitácii sa často používa okrúhla balančná doska s protišmykovým povrchom. Dá sa využiť pri funkčnom tréningu, pilatese alebo joge na budovanie rovnováhy, sily a flexibility.

Nájdete modely rôznych tvarov a hrúbok. Sú určené ako pre skúsených ľudí, tak aj pre tých, ktorí s tréningom len začínajú. V ponuke je aj pravobok pre deti. Táto pomôcka trénuje koordináciu pohybu, rozvíja zmysel dieťaťa pre rovnováhu a slúži na hru. Niektoré modely sa dodávajú so stojanmi, madlami alebo líniami, ktoré umožňujú užívateľovi stabilizovať sa a ovládať sa pri vykonávaní rôznych cvičení.

Balančná doska – ktorú si vybrať?

Výber správnej balančnej dosky závisí od vašich vzdelávacích cieľov, zručností a preferencií. Balančná doska s kladkami je problémom rovnováhy a koordinácie pohybov. Pohyb valcov v spodnej časti dosky vyžaduje väčšiu stabilizáciu, ktorá posilňuje svaly jadra a zadok nôh. Tréning na kolieskových korčuliach je ideálny pre extrémne športy , ako je surfovanie, snowboarding alebo skateboarding, zlepšuje balančné schopnosti, reakcie tela a kontrolu pohybu.

Kruhovú balančnú dosku možno využiť pri športovom tréningu a rehabilitácii. Vďaka stabilnému tvaru dosky môžete vykonávať rôzne cviky, ktoré zapájajú hlboké svaly, posilňujú telo a zlepšujú držanie tela. Trickboard je tiež efektívnym nástrojom na tréning stabilizácie jadra, ktorý pomáha znižovať riziko zranenia a zlepšovať športový výkon.