Bėgimo treniruočių batai (3 063 prekės)

Saugios treniruotės pagrindai arba kaip pasirinkti gerus bėgimo batus

Bėgimas, nors atrodo paprastas ir natūralus, reikalauja tinkamo mokymo sporto įrangos požiūriu. Bėgimo treniruočių batai, nes tai yra saugaus ir patogaus mokymo pagrindas,turėtų būti tinkamai parinkti iš daugelio skirtingų veiksnių, kuriuos kiekvienas pradedantysis bėgikas turėtų žinoti. Mes jums pasakysime, kaip pasirinkti batus.

Bėgimo bateliai turi būti pritaikyti prie žemės, kurioje vyksta treniruotės. Tai svarbu, nes kiekvienas paviršiaus tipas turi skirtingą poveikį kojoms – kaulų ir raumenų sistemoms - kuo kietesnis šis substratas, tuo daugiau nusidėvėjimo. Tai yra viena iš svarbiausių savybių, kurią turėtų užtikrinti geri sportbačiai. Nuomonės šiuo klausimu yra nedviprasmiškos-kuo kietesnis paviršius, ant kurio atliekami mokymai, tuo didesnis nusidėvėjimo laipsnis turėtų būti tam tikras batų modelis.

Batai su gera amortizacija yra naudingi mokant kelius su asfalto danga, grindiniu ar kitokio tipo dirvožemiu, būdingu miesto erdvei. Kai kalbama apie bėgimą požeminėmis trasomis, tokiomis kaip smėlio miško trasos arba vietovės su dideliais nelygumais, svarbiausia treniruočių avalynės ypatybė yra stipriai apibrėžtas padas, kuris užtikrins tinkamą sukibimą. Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kaip nusidėvėjimo elementai buvo paskirstyti konkrečiame modelyje – žmonės, kurie važiuoja su pėdos kaulu, turėtų pasikliauti modeliais, kurių aukštis šiek tiek skiriasi kojinių ir kulnų lygiu. Savo ruožtu tie, kurie, važiuodami, kelia kojas nuo kulno, turėtų remtis modeliais, kuriems būdinga didelė nusidėvėjimas kulne.

Tinkamas dydis yra pagrindas
Jei turite gerus sportbačius, treniruotės yra ne tik patogios, bet ir saugios. Blogai parinkti batai gali sukelti sveikatos problemų, kurias sukelia ne tik tinkamo nusidėvėjimo ar profilio trūkumas, bet ir netinkamas dydis. Įdomu tai, kad bėgimo bateliai turėtų būti didesni nei batai, kuriuos dėvime kiekvieną dieną. Taip yra dėl to, kad intensyvaus fizinio krūvio metu pirštai tampa patinę – treniruotės, esančios tvirtai prie kojos, sukels gana rimtą diskomfortą ir gali sukelti sužalojimą. Be to, pernelyg griežti treniruočių batai gali sukelti įbrėžimus ir žaizdas. Treniruočių batai turėtų leisti laisvai judėti nykščiu.